一 | HAPPY NEW YEAR 巳蛇嬉嬉 童游非遗中国年 第十二站：重庆年趣乐翻天 有一种年味，叫重庆年。大街小巷张灯结彩，火锅香气肆意飘散，热闹非凡。 今天我们来到童游非遗中国年的第十二站-重庆！感受不一样的新春魅力。
二 | 北京时间2026年8月11日，NBA训练师Drew Hanlen在社交媒体上晒出了一张76人球星乔尔恩比德与队友马克西的合练照片。 1 重庆 重庆，一座魅力独特的城市。
三 | 它依山而建，被称为 “山城”，穿楼轻轨、长江索道尽显魔幻。
四 | 这里的人们热情豪爽，方言亲切有趣。画面一出，立刻引爆了篮球圈，照片中的恩比德简直“瘦成了一道闪电”，脖颈、手臂和大腿的围度较上赛季大幅缩减，赘肉消失不见，取而代之的是精壮的肌肉线条。球迷们纷纷惊呼“这身形是要改打大前锋了吗？”，更有队友马克西在评论区追问：“你现在只有97.5公斤？” 要知道，76人官网此前登记恩比德的体重可是270磅，约合122公斤。还有热辣鲜香的火锅，滚烫的锅底是重庆人热烈生活的写照，让四方游客沉醉在山城的烟火气中。 铜梁龙舞 在重庆，有一种特别厉害的非遗技艺，叫铜梁龙舞。这也就意味着，恩比德在这个休赛期减掉了惊人的50到54磅（约23到24.5公斤），相当于从身上卸掉了一个五六岁孩子的重量。这绝非心血来潮的节食，而是一场有运动科学方案支撑的系统性身体改造。 那么，恩比德为何突然对自己“下此狠手”？答案只有一个：膝盖。众所周知，恩比德的伤病史足以写成一本厚厚的病历。2024年2月半月板撕裂手术、2025年4月关节镜手术，再加上2026年3月的阑尾炎手术让他直接缺席了季后赛。舞龙的叔叔们可威风啦，他们举着长长的龙，龙身一会儿高高飞起，一会儿快速旋转，龙嘴里还会喷出五彩的烟雾，就像一条真正的巨龙在天空中腾云驾雾。过去三个赛季，他合计只打了96场常规赛，出勤率仅有39%。
五 | 运动医学界有一个被反复引用的数据：体重每减轻1公斤，膝盖在起跳落地时承受的冲击力可减少约4倍。对于恩比德这种重型内线而言，减去这24.5公斤，等于从源头上拆掉了那颗随时可能引爆的“定时炸弹”。减重首先不是为了数据，而是为了能站在场上。 而这一切努力的背后，还有一个更直接的动力，他对勒布朗詹姆斯许下的承诺。今年休赛期，76人成功招募到詹姆斯加盟。 #新年至，愿你岁岁皆欢愉# 非遗美食：梁平张鸭子 重庆有一种非遗美食，叫梁平张鸭子。
六 | 咬一口，哇，那香味就在嘴里散开啦，皮脆肉嫩，好吃到停不下来。 #HAPPY NEW YEAR# 荣昌夏布 重庆的荣昌夏布也超有意思！那些用夏布做的手帕、包包，摸起来凉凉的、滑滑的。
七 | 据报道，在招募过程中，恩比德、马克西和新援杰伦布朗一直积极与詹姆斯保持联系。恩比德向詹姆斯当面保证，自己会竭尽全力让身体恢复到最佳比赛状态。他刚刚度过了职业生涯首个无需接受手术的休赛期，用这次成功减重兑现了自己的诺言。
八 | 夏布是用麻线织成的，织夏布的奶奶们手可巧啦，她们能把细细的麻线变成漂亮的布料。
九 | 正如76人运营总裁迈克·甘西所说：“他说到做到，他一直在训练，在做所有正确的事。 #HAPPY NEW YEAR# 贴 “福” 与 “倒酉” 大年初一，小朋友们要早早起床，穿上漂亮的新衣服去拜年。” 减重后的恩比德，新赛季能冲击MVP吗？ 前NBA球员杰夫蒂格在节目中直言：“只要恩比德能保持健康，新赛季MVP就是他的。见到长辈说上一声“新年好”，大家都喜笑颜开的。”名记Dave McMenamin也表示，恩比德亲口表态“想重新做回最佳阵容级别的自己”。这一天，铜梁有些地方的人们还有吃斋的习俗哦，用豆芽、豆腐这些素菜做一顿清淡的饭菜，据说吃斋能把过去一年的不好都“吃”掉，新的一年就能顺顺利利啦！ #HAPPY NEW YEAR# 禹王庙会 在渝中区湖广会馆举行的禹王庙会是重庆的一大特色非遗活动，这里不仅进行禹王的祭祀，还有丰富的民俗展示和表演，如舞龙、舞狮等，吸引了大量市民和游客参与。
十 | 当然，MVP赔率榜上他目前仅排在第15位，但赔率更多反映的是对他伤病史的担忧，而非对他实力的否定。只要他能保持足够的出勤率，以他上赛季场均26.9分、7.7篮板的数据，加上减重后更快的移动速度，重返MVP讨论绝非空谈。 #新年至，愿你岁岁皆欢愉# 酉阳新春非遗项目展演 酉阳的新春非遗项目展演集合了土家族的各种传统艺术形式，如土家摆手舞、面具阳戏等，展示了重庆少数民族地区的丰富非遗文化。 #新年至，愿你岁岁皆欢愉# 大足鲤鱼灯舞 大足鲤鱼灯舞是一种具有独特地方特色的舞蹈，起源于唐末，象征吉祥和平。这种舞蹈不仅在大足区流行，也吸引了众多游客前来观赏。 新年至，愿你岁岁皆欢愉# 春 新春快乐 SPRING FESTIVAL 春 节 1 重庆 重庆的非遗中国年，就像一个装满惊喜的大礼盒，每打开一层，都有不一样的宝藏。趁着过年，一起去重庆感受这些好玩的非遗吧，让我们一起在快乐中了解传统文化，度过一个超级难忘的中国年！ 下一站，我们又会去哪里呢？先偷偷卖个关子，大家可以猜猜看哦！记得关注我们，和我一起继续童游非遗中国年呀！ 小六班的宝贝们来给大家拜年了 撰稿 | 肖永杭 编辑 | 陈健彬 审稿 | 唐妙红 审核 | 于美华。 至于总冠军，这或许真的是恩比德职业生涯最好的机会。身边有了詹姆斯、杰伦布朗和马克西这样的队友，76人一跃成为新赛季夺冠最大热门。名记McMenamin直言：“这是他自2019年76人引进巴特勒后迎来的最大机遇，当年他们距离东决仅差伦纳德的一记弹筐绝杀。”但一切的前提，依然是健康。恩比德职业生涯至今出战490场、缺席495场，出勤率不足一半。减重降低了未来的受伤风险，却填不平过去的结构性损伤。 从那张暴瘦的训练照开始，恩比德已经迈出了最关键的一步。北京时间8月11日，这张照片告诉全世界：他准备好了。
十一 | 至于最终是捧起奥布莱恩杯还是再次遗憾收场，时间会给出答案。但至少这一次，我们看到了一个不一样的恩比德，一个为了承诺、为了冠军、为了能站在场上，愿意“脱胎换骨”的恩比德。
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